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SAUDE E BEM ESTAR FISICO
AULAS
A saúde e o nosso bem estar fisico têm um grande desempenho nas nossas vidas, não interessa se treina regularmente, ou se está a voltar lentamente ao treino depois de uma lesão ou de um paragem prelongada ou até fazendo parte em aulas organizadas em local totalmente seguro com instrutor qualificado, tudo isto pode ser um motivante “pontapé de saída” que você necessita para ter uma vida melhor, pois nunca é tarde para começar.
Seja qual for o seu nível de fitness, o Four Seasons Country Club tem aulas à sua medida, de baixo a alto empacto de maneira a adaptar-se a qualquer necessidade em particular. As nossas aulas de baixo empacto incluem Tai Chi, uma arte antiga chinesa, a qual através se vários movimentos físicos promove a saúde, o fitness, relaxamento e a harmonia do corpo, da alma e do espírito. A nossa instrutora tem mais de 10 anos de experiência nesta arte, a qual aprendeu com mestres em Londres, Hawai e Hong Kong. A manutenção do corpo é uma alua de extenção muscular e tonificação corporal de baixo empacto, enquanto que as aulas de aeróbica são um exercício com musica utilizando a água como obstáculo e o qual tem a duração de 45 minutos.
O ciclismo Schwinn é uma aula para exercícios cardio, é dado a todos os alunos desta aula um monitor de coração e um relógio durante a duração da aula. Um instrutor qualificado, o perfil da aula e um controlo total dos nivéis dos batimentos cardiacos faz com que esta aula seja muito segura para principiantes, estão disponíveis aulas de alto e baixo empacto.

Aulas                       

Instrutores                        

                                                                                  

Manutenção corporal

Carina,  Eugenia, Tania, Naterçia

 

Aqua

Carina,  Eugenia, Tania, Naterçia

 

Ciclismo Schwinn

Lyndon,  Carina, Luis, Tania, Naterçia

 

Tai-Chi

Sue

 

 

 

 

Para efectuar a sua reserva favor contactar o escritório dos desportos através do telefone +351 289 357 132.
Four Seasons Country Club . Apartado 2208 . 8135-024 Almancil . Algarve . Portugal . Última actualização em 02-10-2009 15:00:00.
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